Jūs esate švelni, ir jūs manote, ankšta, jūsų jonas
Kalėdų ir metų pabaigoje yra tik už mūsų, ir daugelio yra jau klausia, kaip tinkamai atsigauti po švenčiųJi turi būti pasakyta, kad mes visi daugiau ar mažiau blogai elgiamasi mūsų kūnas per pastaruosius keletą dienų. Pagirios ryte po kairę vieta pojūtis, nuovargio ir yra blogai. Perteklių maisto, jau nekalbant apie piktnaudžiavimą alkoholiniai gėrimai, palikti pėdsakai. Nėra daugiau aišku, geriau ir greičiau atgauti gerą fizinę būklę ir gyvybingumą. Žinoma, idealus būtų buvę gerti ir valgyti su saikingai metu miega, bet, tuo metu, kai jūs skaitote šias eilutes, tai jau yra per vėlu, ir tada mes taip pat gali būti įdomus laikas nuo laiko. Tikiuosi, siekiant veiksmingai prisidėti, su šio straipsnio būdų, kaip atgauti jėgas po švenčių. Taikant patarimai, kad bus, aš jums garantuoti, kad jums bus iš plumb mažiau nei savaitę, ir kad palikimas valgio bus nieko daugiau, nei tolimus prisiminimus. Gėrimas yra pats efektyviausias būdas atsigauti po švenčių. Alkoholio visų pirma gerokai dehidratuoti savo kūną, kuris dabar turi labai reikia atkurti optimalų drėkinimą. Gerti daug padėti jūsų inkstai pašalinti toksinus. Nuryti dideles stiklines vandens tu nieko pasakyti. Atminkite, kad žolelių arbata ir žalioji arbata yra puikus pakaitalų vandens atstatyti savo rezervų. Taip pat galite vartoti gazuoto vandens daug bicarbonates sumažinti savo kūno, tuo pačiu metu, jūsų skrandis. Man nereikia nurodyti, tačiau bet koks alkoholio vartojimas, net ir saikingai, bus uždrausta per savaitę duoti savo kūno laiko désaccoutumer. Atėjo laikas prisijungti prie manęs vienas iš mano kasdienybe, mėgstamą sveikos: vartojančiomis citrinų sulčių tuščio skrandžio kiekvieną rytą. Sumaišyti didelę stiklinę šilto vandens, ji bus nuraminti virškinimo ir palengvinti tulžies nutekėjimas per savo kepenis. Pagalba jūsų kepenų atsigauti po švenčių, aš taip pat norėčiau rekomenduoti daržovių sultys nurodytų detox. Juodieji ridikai, morkos, arba kiti agurkai daryti stebuklus, ar sultys, ar į kokteilius.
Vanduo veikia kaip tikras nuotekų valymo įrenginio
Įstaiga yra siaubo perteklių į abi puses.
Manau, kad atsigauti po švenčių atimant iš jūsų kūno maistas yra didelė klaida dėl mažiausiai dviejų priežasčių: - visus nepriteklius, kelia kūno"storage"režimu, ir kiekvienas iš kalorijas, jums praryja bus daug daugiau išnaudoti riebalų tiems, kurie stokoja idėjų, tai laikas atrasti"Mažos plokštės, balanso Laurent Mariotte.
Kitaip, atlikite savo gerą jausmą, kuris jus nukreips į subalansuotą miltus ir šviesos. Nieko panašaus filė, žuvies su mažais daržovių atsigauti po švenčių neatimant sau maisto. Geriausia veikla, siekiant atkurti tvarką organizmo patyčias yra vaikščioti pėsčiomis. Pasinaudokite galimybe įkvėpti šviežio oro į plaučius (ypač, jei jūs esate rūkalius, arba patikrintas ir pabusti vidury, rūkymas), einant miške arba parke. Gerą pusvalandį vaikščioti tonikas leidžia efektyviai pašalinti toksinus, taip pat stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemai ir širdžiai. Ne, paprastas skaitymas straipsnio neleis jums atsigauti po švenčių, bet jūs galite pamatyti, kad priemonės nėra nei sudėtinga, nei nemalonus. Ir tada, tik vieną savaitę atgauti visą formą, tai ne jūra gerti (net jei tai yra būtina gerti daug vandens, norėčiau pasinaudoti šia galimybe pakartoti). Leiskite mums pasidalinti trumpai savo įspūdžius stebėti iš šių patarimų ir taip pat pasidalinti savo patarimais asmens atsigauti po švenčių. Aš būsiu laimingas, siekiant patikrinti jų palyginimas kitais metais.
